お昼のランチや小腹のすいたときに便利でおいしいサラダチキン（スティックタイプ）のバリエーションを紹介します。
とりあえず、気に入ったものを食べてみました。
13種類を食べてみた
サラダチキンステック炙りチーズ
炙りチーズのコクがあってとてもおいしいです。
これで114kcalとは信じられないおいしさとボリューム感です。
炭火焼サラダチキン 柚子こしょう味
さわやかなゆずの香りと胡椒の辛みが効いていていい感じです。
サラダチキンスティック 梅しそ
梅しそ風味でさっぱりした味わいです。
さらに梅が強めだとなお好みです。
サラダチキンスティック てりやき味
しっかりとてりやきの味がついていて、お肉もしっとりと仕上がっていておいしいです。
サラダチキンスティック レッド
辛いだけでなく旨味もあって美味しいです。ちょっと辛めの程よいからさがあとをひきます。
ガツンと旨辛 サラダチキンロースト
あっさりしたむね肉に旨味と辛みの効いた味付けがされていて、サラダチキンのたんぱくさをうまく消してくれています。
容量もちょうどよく、食べ飽きる前に終わってしまします。
ミニサラダチキン
鶏のささみなので、カロリーや脂質が低めです。
しっかりスモークされていて香ばしい香りがしておいしく頂けます。
サラダチキンスティックスモーク
外側の皮が硬めで歯ごたえもありスモークの香ばしさも効いていてとてもおいしいです。
サラダチキンスティックジンジャー
生姜のさわやかな香りがして、気になる臭みなど一切ありません。
さっぱりしていてとても食べやすいです。
サラダチキンスティックバジル
バジルの香りがとてもいいです。
パッケージの彩りがきれい。バジルはなくて葉物とミニトマトだけど・・・。
サラダチキンスティックトマト＆チーズ
チーズが想像以上にたくさん入ってました。その分やや脂質高め。
でもオリーブオイル使ってるから健康にいいのかも？
チーズとトマトのコクがあっておいしく頂けます。
何回でも食べたいおいしさです。
サラダチキンスティック明太チーズ
明太子の辛みとチーズの辛みがあるので満足感が高いです。
意外とカロリーも脂質も低くて健康的です。
サラダチキンスティックアヒージョ風味
アヒージョのちょっと複雑な風味があるので食べ飽きません。
同じ分類の商品の中では、カロリーと脂質が高めです。
栄養素
| サラダ チキン ステック 炙りチーズ | サラダ チキン 炭火焼 柚子こしょう味 | サラダ チキン ステック 梅しそ | サラダ チキン スティック てりやき味 | サラダ チキン スティック レッド | ガツンと旨辛 サラダチキン ロースト | ||
| カロリー | Kcal | 114.00 | 103.00 | 82.00 | 96.00 | 93.00 | 92.00 |
| 蛋白質 | ｇ | 17.70 | 18.70 | 15.80 | 18.30 | 17.70 | 17.90 |
| 脂質 | ｇ | 4.20 | 3.00 | 1.80 | 1.50 | 1.20 | 0.60 |
| 糖質 | ｇ | 1.30 | 0.20 | 0.40 | 2.20 | 2.20 | 3.20 |
| 食物繊維 | ｇ | 0.20 | 0.30 | 0.20 | 0.10 | 0.50 | 0.50 |
| 食塩相当 | ｇ | 1.40 | 1.30 | 1.10 | 1.00 | 1.40 | 1.80 |
| 金額 | 198.00 | 203.00 | 203.00 | 203.00 | 203.00 | 198.00 |
| ミニ サラダチ キン | サラダ チキン スティック スモーク | サラダ チキン スティック ジンジャー | サラダ チキン スティック バジル | サラダ チキン スティック トマト＆ チーズ | サラダ チキン スティック 明太 チーズ | サラダ チキン スティック アヒージョ 風味 | ||
| カロリー | Kcal | 42.00 | 70.00 | 65.00 | 65.00 | 115.00 | 67.00 | 116.00 |
| 蛋白質 | ｇ | 8.80 | 11.50 | 10.70 | 12.70 | 10.80 | 10.30 | 10.20 |
| 脂質 | ｇ | 0.40 | 1.20 | 1.30 | 1.30 | 6.40 | 1.60 | 6.70 |
| 糖質 | ｇ | 0.60 | 3.10 | 2.40 | 0.40 | 3.30 | 2.70 | 3.60 |
| 食物繊維 | ｇ | 0.10 | 0.20 | 0.20 | 0.50 | 0.40 | 0.40 | 0.20 |
| 食塩相当 | ｇ | 0.70 | 1.10 | 1.00 | 0.90 | 1.00 | 0.90 | 1.20 |
| 金額 | 149.00 | 149.00 | 138.00 | 138.00 | 160.00 | 160.00 | 160.00 |
全バリエーションは？（２０２２/３時点）
①むね肉１枚肉のサラダチキン
ベーシックなサラダチキンです。
かなり大きいので食べ応えはありますが、お昼ご飯としては少々食べにくいです。
容量は110～125ｇ程度です。
バリエーション
- 国産サラダチキン プレーン
- 国産サラダチキン レモン
- サラダチキン ハーブ
- サラダチキン 梅しそ
- サラダチキン スモーク
②サラダチキンスティック
食べやすくスティック状にしたサラダチキンです。
容量は80g程度となります。
バリエーション
- 炭火焼サラダチキン 柚子こしょう味
- ガツンと旨辛 サラダチキンロースト
- サラダチキンスティック バジル
- サラダチキンスティック てりやき味
- サラダチキンスティック 梅しそ
- サラダチキンスティック ブラックペッパー
- サラダチキン炙りチーズ
ほかに35g程度のミニもあります。
③サラダチキンスティック（加工肉タイプ）
さらに小ぶりにし、容量は60g程度。鶏肉を加工し、きれいなスティック状にしたシリーズ。
- サラダチキンスティック スモーク
- サラダチキンスティック バジル
- サラダチキンスティック ジンジャー
- 国産サラダチキンスティック MCTオイル入り(チーズ)
- 国産サラダチキンスティック アヒージョ風味
- 国産サラダチキンスティック 明太チーズ
- 国産サラダチキンスティック トマト＆チーズ
ほかに朝食に容量が小さい「あサラダチキン」もあります。
サラダチキンを加えたダイエットランチメニューを考えてみましたのでこちらもぜひ見てください。
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