コンビニランチダイエットの強い味方、それは卵です。
価格は手ごろで、良質なタンパク質がおいしく簡単に補えます。
玉子焼きとかゆでたまごとか味付け含めバリエーションがあるのもうれしいです。
セブンイレブン玉子
セブンイレブンの味付きゆで玉子は材料の卵からこだわって作っていたり、だし巻き玉子のクオリティーが尋常でなかったり、会社としての強いこだわりを感じます。
４種類を食べてみた
だし巻き玉子
だしがしみしみであふれ出してます。
上品な味付けで強いこだわりを感じます。
厚焼き玉子
甘い玉子焼きがお好みの方にはこちらをお勧めします。
優しい甘さに心まで癒されます。
味付き半熟ゆでたまご
こだわった卵と「伯方の塩」を使った半熟卵です。
飼料にハーブ類を配合、旨味・コク・後味にこだわった卵だそうです。「伯方の塩」でほどよい塩加減に仕上がってます。
温泉たまご
トッピング用の温泉卵です。
味付けも薄味になっています。
価格もゆでたまごよりもさらにお手頃です。
栄養素
| だし巻き 玉子 | 厚焼き 玉子 | 味付き 半熟 ゆで たまご | 温泉 たまご | ||
| カロリー | Kcal | 142.00 | 156.00 | 65.00 | 62.00 |
| タンパク質 | ｇ | 9.40 | 9.60 | 5.80 | 5.80 |
| 脂質 | ｇ | 10.00 | 8.50 | 4.30 | 4.10 |
| 糖質 | ｇ | 3.70 | 10.30 | 0.60 | 0.50 |
| 食物繊維 | ｇ | 0.00 | 0.00 | 0.10 | 0.10 |
| 食塩相当量 | ｇ | 0.80 | 0.90 | 0.60 | 0.20 |
| 金額 | 149.04 | 149.04 | 75.60 | 54.00 |
たまご商品を加えたダイエットランチメニューを考えてみましたのでこちらもぜひ見てください。
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