お昼のダイエットランチのお供としていただくカップスープです。
コンビニメニューは冷たいものが多くなりがちですが、カップスープを入れると温かくて満足感が増します。
いくつか食べたもののバリエーションを紹介します。
とてもおいしくてヘルシーなメニューが多いです。
ローソンのカップスープ
健康を意識していて野菜などの具がしっかりしていておいしい
バリエーションが豊富
価格が手ごろ
５種類を食べてみた
１食分の野菜が摂れるおみそ汁
具だくさんでとてもおいしいお味噌汁です。
これだけで１食分の野菜が摂れるのでコンビニランチで崩れがちな栄養バランスが整います。
ゴロゴロ野菜の豚汁
フリーズドライではなくレトルトパックのしっかりした具がたっぷり入っています。
名前の通り、ゴロゴロ感のある野菜がたくさん入っています。
こんなにボリュームがあってカロリー低いし、しかもこの価格は素晴らしいと思います。
ミネストローネスープ
ちょっと洋風なカップスープもあります。
味も具もしっかりしているのにこのカロリーは信じられません。
もちっと食感のスープ春雨ワンタン
ワンタンも春雨も入っていてボリューム感があります。
春雨系はボリューム感がすごく出る分、糖質はやや高めになります。
スープはるさめ ちゃんぽん
ちゃんぽんのスープにコクがあってすごくおいしいです。
１食分の野菜がたっぷり入っているので健康にもよさそうです。
栄養素
| お味噌汁 | ゴロゴロ 野菜の 豚汁 | ミネスト ローネ スープ | もちっと 食感の スープ春雨 ワンタン | スープ はるさめ ちゃんぽん | ||
| カロリー | Kcal | 74.00 | 78.00 | 56.00 | 96.00 | 106.00 |
| タンパク質 | ｇ | 2.90 | 4.40 | 1.80 | 1.60 | 1.50 |
| 脂質 | ｇ | 1.80 | 3.10 | 1.50 | 1.10 | 1.30 |
| 糖質 | ｇ | 9.50 | 7.20 | 8.30 | 19.40 | 21.50 |
| 食物繊維 | ｇ | 4.20 | 1.90 | 1.40 | 0.40 | 1.20 |
| 食塩相当量 | ｇ | 1.60 | 2.50 | 1.30 | 2.20 | 1.90 |
| 148.00 | 185.00 | 160.00 | 148.00 | 178.00 |
カップスープを使ったダイエットランチメニューを考えてみましたのでこちらもぜひ見てください。
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