コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ファミリーマート】梅づくしおむすび
【ファミリーマート】梅づくしおむすび（Picled Plum & Red Shiso）
評価・情報
おいしさ：★4.0具：★4.0香り：★4.5満足度：★4.0コスパ： ★4.5ヘルシー度： ★4.5
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食
コンビニおにぎり通信 
コンビニダイエット 【コンビニランチダイエット】ローソンの最強商品ブランパンで普通に食べてランチ１食250kcal以下メニュー
ダイエットの強い味方、ローソンの最強商品「ブランパン」を使った、なんと1食250kcalという低カロリーメニューを作ってみました。このメニューだとダイエットを頑張ってるって感じではなく、普通においしいものを軽く食べてるって感覚なので長く続...
夜こね朝焼きパンレシピ 夜こね朝焼きのオーバーナイト製法で白パン焼いてみた【カメリア】
今回は、夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でふっくらまん丸の白パンを焼いてみました。小麦粉はカメリアを使いました。成型以外は手で捏ねず基本ヘラ捏ねのみで作りました。具はないですが、真っ白でまん丸なかわいいパンに仕上がりました。
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日記 【目指せ富士山】なるべく登頂率を上げるために鍛えて体重を落とそうと思います
7月下旬に富士山に登ろうと準備しています。登頂景観者のブログなどを見ると、結構大変で、高山病などでリタイヤする率が結構高いようです。せっかく登るなら、なるべく登頂率を上げたいと思いますので、あと一か月ほどの期間を利用して体を鍛えるとともに...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ローソン】梅しそごはん
【ローソン】国産もち麦入り 梅しそごはん（Rice with Barley,Pickled Plum & Perilla）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.0香り：★4.5満足度：★4.0コスパ...
夜こね朝焼きパンレシピ 夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でくるみイチジクパン焼いてみた【カメリア】
今回は、夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でクルミイチジクパンを焼いてみました。小麦粉はカメリアを使いました。具は、スーパーで買ったドライイチジクとダイソーで買ったクルミを使いました。いつも通り、成型以外は手で捏ねず基本ヘラ捏ねのみで作りま...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】オムすび
【セブンイレブン】たっぷり玉子の「オムすび」トマトソース入り（Egg,Tomato & Chicken）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.0香り：★4.0満足度：★4.0コスパ： ★4.0ヘルシ...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】昆布〆野沢菜
【セブンイレブン】昆布〆野沢菜（Turnip Greens & Kelp）
評価・情報
おいしさ：★4.0具：★4.5香り：★4.0満足度：★4.0コスパ： ★4.0ヘルシー度： ★4.5
価格：...
コンビニダイエット タンパク質補充！サラダチキンバー・豆腐バー・チキンバーのバリエーション【セブンイレブン】
お昼のランチダイエットメニューにタンパク質を補充したい。セブンイレブンには、サラダチキンバー・豆腐バー・チキンバーといういろんなバリエーションがあり、飽きずにダイエットができます。いくつか食べたもののバリエーションを紹介しますので参考にし...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】炙りあじ一夜干し
【セブンイレブン】混ぜ飯おむすび 炙りあじ一夜干し 胡麻しそ入り（Horse Mackerel & Sesame）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.5香り：★4.5満足度：★4.0コスパ： ★4...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】椎茸こんぶ
【セブンイレブン】椎茸こんぶ 特選真昆布使用（Mushroom ＆ Kelp）
評価・情報
おいしさ：★5.0具：★4.5香り：★4.5満足度：★4.0コスパ： ★3.5ヘルシー度： ★4.0
価格：16...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】フライドライス
【セブンイレブン】ハワイときめきグルメの旅 フライドライスおむすび（Pork Hum,Shrimp ＆ Soy Sauce）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.0香り：★4.5満足度：★4.0コスパ： ★...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】鶏そぼろ
【セブンイレブン】国産鶏使用 鶏そぼろ（Chicken ＆ Soy Sauce）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.5香り：★4.0満足度：★4.5コスパ： ★4.0ヘルシー度： ★4.0
価格：1...
食 【寒天ゼリーでおやつダイエット】低カロリーおやつで体重も出費も軽～く
平日のお昼ご飯のカロリーを500kcal以下にしてダイエットしているのですが、なかなか体重が減りません。まー理由はわかっています。夕食後のデザートにハイカロリーなデザートを結構食べているのが原因です。とはいえ、いきなりデザート無しもさみし...
夜こね朝焼きパンレシピ 【焼きたてパンを気軽に作る】夜こね朝焼きのオーバーナイト製法で作るパンバリエーション
休日の朝にこうばしい香りのする焼きたてのパンをいただくのってなんだかリッチで理想的な朝食ですよね。とはいえ、朝が早い仕事といえば、新聞屋さんやパン屋さんなどが代表として思い浮かぶように、朝からパンを作るのは時間がかかって大変です。でも、前...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】玄米塩むすび
【セブンイレブン】玄米塩むすび（Brown Rice）
評価・情報
おいしさ：★4.0具：★4.0香り：★4.0満足度：★4.5コスパ： ★4.0ヘルシー度： ★4.5
価格：118.80円カロリー：18...
夜こね朝焼きパンレシピ 夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でチーズパン焼いてみた【カメリア】
今回は、夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でチーズパンを焼いてみました。小麦粉はカメリアとライ麦を使いました。具は、贅沢に切れてるカマンベールチーズを使いました。いつも通り、成型以外は手で捏ねず基本ヘラ捏ねのみで作りました。少し高くつきまし...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】寿司おむすび カリカリ梅たくあん
【セブンイレブン】寿司おむすび カリカリ梅たくあん（Pickled Plum & Pickled Radesh）
評価・情報
おいしさ：★4.0具：★4.0香り：★4.0満足度：★4.0コスパ： ★4....
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ローソン】ビビンパ
【ローソン】ビビンパ（Rice with Barley,Bibimbap Style）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.0香り：★4.5満足度：★4.0コスパ： ★4.5ヘルシー度： ★4.5
価...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ファミリーマート】とり天
【ファミリーマート】とり天（Chicken Tempura）
評価・情報
おいしさ：★4.0具：★4.5香り：★4.0満足度：★4.5コスパ： ★4.5ヘルシー度： ★3.5
価格：160円カロリー：25...
夜こね朝焼きパンレシピ 夜こね朝焼きのオーバーナイト製法で基本の丸パン焼いてみた【カメリア】
今回は、夜こね朝焼きのオーバーナイト製法で最も基本となる丸パンを焼いてみました。小麦粉はカメリアとライ麦を使いました。この配合の生地が基本で、具を混ぜたりしてバリエーションを作っていきます。成型以外は手で捏ねず基本ヘラ捏ねのみで作りました...
コンビニダイエット 健康第一！カップ惣菜サラダのバリエーション【ローソン】
お昼のランチに副菜としていただくカップ惣菜サラダ。いろいろあって迷います。いくつか野菜中心のバリエーションを紹介します。とてもおいしくてヘルシーなメニューが多いでが、中には脂質が高いものもありますので、注意して選びましょう。
ローソ...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ローソン】追い鰹製法おかか
【ローソン】追い鰹製法おかか（Bonito Flakes）
評価・情報
おいしさ：★4.0具：★4.5香り：★4.0満足度：★4.0コスパ： ★4.5ヘルシー度： ★4.5
価格：120円カロリー：175...
日記 【二十日大根は何日でできる？】料理の彩、二十日大根のプランター栽培日記2022
プランター栽培で手っ取り早くできそうな二十日大根に挑戦してみます。たくさん収穫できるといいなー。さすがに二十日大根も20日ではできないそうですけど・・・でもトマトやキュウリよりはだいぶ早くできそうですし・・・・適宜更新予定です。
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コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ローソン】しらすおにぎり
【ローソン】しらすおにぎり（Whitebait）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.0香り：★4.0満足度：★4.0コスパ： ★4.0ヘルシー度： ★4.5
価格：140円カロリー：172kcal
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コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ローソン】ルーローハン風おにぎり
【ローソン】ルーローハン風おにぎり～うずら卵入り～（Luroufan Style Rice Ball）
評価・情報
おいしさ：★4.0具：★4.5香り：★4.5満足度：★4.0コスパ： ★4.0ヘルシー度： ★...
育てる 【何本収穫できるかな？】きゅうりのプランター栽培日記2022
夏に向けて、プランターできゅうりの栽培に挑戦します。たくさん収穫できるといいなー。適宜更新予定です。
使ったもの
苗 5本花と野菜の軽ーい培養土 14Ｌ 2袋もともとプランターに入ってた土 20L程度肥料 適量（緩効性粒状）プ...
夜こね朝焼きパンレシピ 夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でイチジクレーズンパン焼いてみた【カメリア＋ライ麦】
今回は、夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でイチジクレーズンパンを焼いてみました。小麦粉はカメリアとライ麦を使いました。成型以外は手で捏ねず基本ヘラ捏ねのみで作りました。具がちょっと高くつきますが本格的な感じのパンができました。
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コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ローソン】牛焼肉マヨネーズ
【ローソン】ポーク玉子おにぎり～あぐー豚肉入り油みそ～（Pork & Omelet with Abura Miso & Agu Pork）
評価・情報
おいしさ：★4.0具：★4.5香り：★4....
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ローソン】牛焼肉マヨネーズ
【ローソン】牛焼肉マヨネーズ（Grilled Beef ＆ Mayonnaise）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.5香り：★4.0満足度：★4.0コスパ： ★4.0ヘルシー度： ★4.0
価格：...