コンビニおにぎり通信 今日はセブンでコンビニ飯：ダイエットランチ 396kcal 516円（実質494円）
本日の組み合わせ
7種具材のお豆腐とひじきの煮物 枝豆３倍増量
サラダチキンバースモークペッパー
おにぎり：八代目儀兵衛監修 しそ昆布
トータルカロリーは396kcalで400kcal以下、価格も実質4...
コンビニおにぎり通信 
コンビニおにぎり通信 今日はローソンでコンビニ飯：ダイエットランチ 323kcal 460円（実質430円）
本日の組み合わせ
おにぎり 沢庵としそわかめ
切り干し大根
サラダチキンスティック オリーブ＆チーズ
トータルカロリーは323kcalで350kcal以下、価格も実質430円と、かなりお得で健康な組み合...
コンビニおにぎり通信 今日はセブンでコンビニ飯：ダイエットランチ 330kcal 460円
本日の組み合わせ
うの花
サラダチキンバースモークペッパー
おにぎり：八代目儀兵衛監修 しそ昆布
トータルカロリーは330kcalで350kcal以下、価格も460円と結構優秀な組み合わせでした。
...
コンビニおにぎり通信 今日はファミマでコンビニ飯：ダイエットランチ 467kcal 493円
本日の組み合わせ
ひじき煮
だし巻玉子
おにぎり どん兵衛 天ぷらむすび
トータルカロリーは467kcalでなんとか500kcal以下、価格も493円と何とか500円以下というギリギリな組み合わせでした...
コンビニおにぎり通信 今日はローソンでコンビニ飯：ダイエットランチ 425kcal 503円
本日の組み合わせ
鶏めしおにぎりセット
切り干し大根
トータルカロリーは425kcalで450kcal以下、価格は503円とほんのちょっとだけオーバーですが、満足な組み合わせでした。350円以上のおにぎりを買...
コンビニおにぎり通信 今日はセブンでコンビニ飯：ダイエットランチ 324kcal 508円（実質443円）
本日の組み合わせ
うの花
サラダチキンバースモークペッパー
おにぎり：八代目儀兵衛監修おむすび 鮭すじこ
トータルカロリーは324kcalで350kcal以下、価格も実質443円とかなり優秀な組み合わせ...
コンビニおにぎり通信 今日はファミマでコンビニ飯：ダイエットランチ 407kcal 465円
本日の組み合わせ
ひじき煮
だし巻玉子
おにぎり たけのこごはん
トータルカロリーは407kcalでほぼ400kcal、価格も465円となかなかな組み合わせでした。
栄養価
おにぎりたけのこ...
コンビニおにぎり通信 今日はローソンでコンビニ飯：ダイエットランチ 426kcal 508円
本日の組み合わせ
焙煎胡麻風味の根菜サラダ
だし巻き玉子
塩にぎり：秋田県産米「サキホコレ」使用
トータルカロリーは426kcalで450kcal以下、価格は508円とちょっとだけオーバーですが、満足な...
コンビニおにぎり通信 今日はセブンでコンビニ飯：ダイエットランチ 308kcal 559円（実質537円）
本日の組み合わせ
カップデリ：ポン酢で食べる砂ずりと玉ねぎ
ロースハム73ｇ
おにぎり：真昆布
トータルカロリーは308kcalで驚異のほぼ300kcal、価格は実質537円とちょっとオーバーですがかな...
コンビニおにぎり通信 今日はファミマでコンビニ飯：ダイエットランチ 469kcal 501円
本日の組み合わせ
国産野菜を使用した ごぼうサラダ
たんぱく質16.7ｇ グリルチキン ゆず七味
おにぎり ピリ辛高菜
トータルカロリーは469kcalで500kcal以下、価格は１円オーバーの501...
コンビニおにぎり通信 今日はローソンでコンビニ飯：ダイエットランチ 387kcal 489円（実質459円）
本日の組み合わせ
国産ごぼうのサラダ
サラダチキン 柚子こしょう味
塩にぎり：秋田県産米「サキホコレ」使用
トータルカロリーは387kcalで400kcal以下、価格も489円（実質30円割引で459円...
コンビニおにぎり通信 今日はセブンでコンビニ飯：ダイエットランチ 407kcal 492円
本日の組み合わせ
ひじき煮
切れてるだし巻き玉子
おにぎり：チキンライス
トータルカロリーは407kcalでほぼ400kcal、価格も492円と500円以下でなかなか優秀でした。
栄養価
お...
コンビニおにぎり通信 今日はファミマでコンビニ飯：ダイエットランチ 375kcal 465円
本日の組み合わせ
ひじき煮：８品目具材
サラダチキンスティック スモーク：たんぱく質10.6ｇ
明太子マヨネーズ
トータルカロリーは375kcalで400kcal以下、価格も465円と500円以下でかな...
コンビニおにぎり通信 今日はローソンでコンビニ飯：ダイエットランチ 373kcal 465円（実質435円）
本日の組み合わせ
焙煎胡麻風味の根菜サラダ
サラダチキンスティック 明太チーズ
塩にぎり
トータルカロリーは373kcalで400kcal以下、価格も465円（実質30円割引で435円）と500円以下で...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ファミリーマート】小松菜としらすのまぜごはん
【ファミリーマート】小松菜としらすのまぜごはん（Greens ＆ Baby Sardines）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.0香り：★4.0満足度：★4.0コスパ： ★4.0ヘルシー度： ★4.0
...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ローソン】彩華ラーメン監修 チャーハン（近畿地区）
【ローソン】彩華ラーメン監修 チャーハン(Grilled Rice)
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.0香り：★4.5満足度：★4.0コスパ： ★4.0ヘルシー度： ★3.5
価格：140円カロリ...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】ぶたはげ監修 炭火焼き豚丼風おむすび
【セブンイレブン】ぶたはげ監修 炭火焼き豚丼風おむすび(Grilled Pork & Soy Sauce)
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★5.0香り：★4.0満足度：★4.5コスパ： ★3.5ヘル...
散歩 202312 香港・マカオ旅⑥香港・マカオ最終日（翠雅山房 Heritage Lodge、旺角、油麻地散策、トラムストア、帰国等）
ホテル散策：翠雅山房 Heritage Lodge（ヘリテージ・ロッジ）
昨日は夜遅くにホテルについたので見学する余裕などありませんでした。朝ゆっくり見学したいと思います。
朝ご飯
一点失敗したなと思ったのは、朝食の事を...
散歩 202312 香港・マカオ旅⑤マカオから香港へ、尖沙咀、西九文化区
朝ご飯：ホテルの近所のローカル食堂（城市美食）とセナド広場散歩、＋エッグタルト
ちょっと怪しい空模様ですが、朝ご飯探しときっとまだ喧噪もなく静かな雰囲気が味わえそうなセナド広場に散歩に行ってみます。
城市美食
ホテルから...
散歩 202312 香港・マカオ旅④マカオの世界遺産巡り（後半）、タイパ島観光
朝ご飯：ホテルの近所のパン屋さん（思甜餅店）
マカオ2日目の朝、昨日は早めに寝たので体調はかなり回復しました。とはいえまだちょっと元気がないのでパンと日本から持って行ったドリップ珈琲で済ませました。パンはホテルの近所のパン屋さんで買...
散歩 202312 香港・マカオ旅③香港からマカオへ移動、世界遺産巡り（前半）
朝ご飯：聯華茶餐廳
香港２日目の朝ご飯は日本の喫茶店のモーニング的なものにしました。香港式カフェレストラン「茶餐廳（チャーチャンテーン）」、喫茶店と大衆食堂が合体した、香港独特の飲食店だそうです。
早餐（朝ご飯）のセッ...
散歩 202312 香港・マカオ旅②香港島散策（史跡、アート、リノベスポット、バスツアー等）
朝ご飯：嘉潤粥店
香港で初めての朝ご飯は、ホテル近くのローカルな粥店にしてみました。皮蛋痩肉粥（ピータンと豚肉のお粥）と鶏蛋腸粉（卵焼き入りの腸粉）をいただきました。ピータンってほとんど食べたことがなかったので不安でしたが大丈夫でし...
散歩 202312 香港・マカオ旅①初めての香港・マカオ、Peachで香港へ、両替・Simカード・観光
関空（大阪）～香港 PEACH
初めての香港・マカオ旅のスタートです。Peachが安かったのでPeachにしました。８時15分出発の早朝便です。これくらいの時間なら関空でも間に合います。保安検査を無事通過し、7時前には制限エリア内に...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】かにめしおむすび
【セブンイレブン】かにめしおむすび(Crab & Shiitake)
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.5香り：★4.5満足度：★4.5コスパ： ★3.5ヘルシー度： ★4.0
価格：248...
Uncategorized 神戸三ノ宮・元町界隈散歩（神戸モダン建築祭）：神戸税関・KIITO・神戸ポートタワー等
神戸モダン建築祭というイベントがあったので、ちょっと興味があるところを回ってきました。大阪では以前から同様なイベントがありましたが、神戸では初めてだと思います。参加・見学のためにはパスポートとして最低２千円ほどかかりますが、その分混みすぎ...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】きのこの旨味 舞茸おこわ
【セブンイレブン】きのこの旨味 舞茸おこわ(Mushrooms & Fried Tofu)
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.5香り：★4.0満足度：★4.5コスパ： ★4.0ヘルシー度： ★4....
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ファミリーマート】明太子マヨネーズ
【ファミリーマート】明太子マヨネーズ（Spicy Cod Roe Mayonnaise）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.5香り：★4.0満足度：★4.0コスパ： ★4.0ヘルシー度： ★3.5
...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ローソン】旨だし使用二段仕込み だしおにぎり（切昆布と生たらこ）
【ローソン】旨だし使用二段仕込み だしおにぎり（切昆布と生たらこ）(Dashi Stock with Shredded Kelp & Cod Roe)
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★3.5香り：★...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】つや姫 炙りたらこ
【セブンイレブン】つや姫 炙りたらこ(Grilled Aged Cod Roe)
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.5香り：★4.0満足度：★4.0コスパ： ★3.5ヘルシー度： ★4.5
価格：2...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ローソン】たんぱく質が摂れる 鶏肉と枝豆のひじきごはん
【ローソン】たんぱく質が摂れる 鶏肉と枝豆のひじきごはん(Rice with Seaweed,Chicken,Edamame)
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.5香り：★4.0満足度：★4.0コスパ： ...